MANTER A ROTINA É O SEGREDO PARA CUIDAR DO SEU RELÓGIO BIOLÓGICO
Apesar de toda a tecnologia que rodeia a maioria das pessoas atualmente, é como se, para o nosso corpo, tivéssemos acabado de…
SONO X CÂNCER DE MAMA
Existem evidências de uma ligação entre sono insuficiente e o risco de desenvolver câncer. Em particular, pessoas com distúrbios do ritmo circadiano…
LUZ AZUL vs. SONO
Com a proliferação de dispositivos eletrônicos com telas planas, a nossa exposição a luz azul tem crescido exponencialmente. E esta exposição, principalmente…
MULTITASKING
O termo “multitasking” tem origem na engenharia da computação e se refere a habilidade de um computador de aparentemente processar múltiplas tarefas…